Как ухаживать за кожей лица: возрастные изменения

Как ухаживать за кожей лица ежедневно? Утром — прохладная вода, потом нанесите обычный аптечный увлажняющий крем без отдушек. Разотрите ладонями — тепло помогает впитаться. Вечером повторите, но добавьте лёгкий массаж: пальцами от центра лба к вискам, 10 кругов. Не давите — это как разглаживание. 
Для шеи: снизу вверх по бокам, 15 движений. Чувствуете прилив? Кровь циркулирует, кожа питается.

Как ухаживать за кожей лица после 50? Добавьте продукты: Огурцы, помидоры, ягоды — ешьте свежими. Они насыщают влагой изнутри. Пейте воду — 1,5–2 литра в день, глотками. Избегайте сладкого вечером: оно задерживает жидкость, лицо "наливается". 

Орехи — жирные кислоты для эластичности. Зелень в салат — витамины прямо в тарелку. Эффект накапливается постепенно.

А теперь тело в дело. Лёгкие приседания — 3 по 10 раз. Мышцы лица связаны с шеей, так что осанка влияет. Прогулки 30 минут — воздух насыщает клетки. Планка 20 секунд: держите, дышите ровно. Тонус возвращается, складки разглаживаются.

Контрастный душ: тёплая-прохладная вода по 30 секунд, 5 циклов. Сосуды тренируются, кожа сияет. Кажется, это для тела, но лицо выигрывает тоже — меньше припухлостей.

Спите 7–8 часов, ложитесь до 23:00. В темноте кожа обновляется лучше. Подушка не высокая — шея не сминается. Проснётесь — лицо отдохнувшее, без следов. 

Добавьте самомассаж для тела: кулаками по бёдрам вверх-вниз, 5 минут. Мышцы расслабляются, упругость растёт. После 40 метаболизм замедляется, но такие привычки разгоняют его.

Когда уход вошёл в ритм, многие ищут способ затронуть мышцы и фасции. Здесь помогают аппараты биомеханической стимуляции — БМС Назарова. Это компактные устройства с вибрационно-механическим действием: проникают глубоко, улучшают кровоток, снимают напряжение. Кожа свежая, тонус естественный — дома, без посторонних.

Достаточно 10–15 минут в день для лица или тела. К примеру, использование аппарата после ручного массажа усиливает кровообращение, помогая дольше сохранять контуры лица и сокращая заметность складок. БМС на зоне шеи отлично тонизирует мышцы и улучшает осанку, а обработка щек после прогулки возвращает лицу свежесть и тонус.

БМС — это натуральная стимуляция, которая дает накопительный эффект. Для лучшего и стабильного результата рекомендуется пройти курс процедур. Мышцы работают пассивно, а кожа становится более гладкой и упругой.

Если мечтаешь освоить БМС как профи и делиться с близкими — запишись на обучение биомеханической стимуляции. На обучении вы освоите приёмы и принципы работы с аппаратами, нюансы для лица и тела.